BIENESTAR EMOCIONAL Y PERSONAL
Cuando cuesta sentirte bien contigo y con tu día a día
Hay momentos en los que el ánimo cambia, descansar se hace difícil o la forma en la que te ves a ti mismo empieza a afectar a tu bienestar y a tus decisiones.
A veces aparece como tristeza, falta de energía, dificultad para superar una pérdida, problemas de sueño o una sensación constante de inseguridad y poca confianza en uno mismo.
Sentirte mejor no significa estar bien todo el tiempo, sino aprender a atravesar lo difícil sin quedarte atrapado en ello.
Depresión
Cuando la tristeza, la falta de energía o la pérdida de interés empiezan a mantenerse en el tiempo y afectan a tu forma de vivir, relacionarte o afrontar el día a día.
Duelo
Cuando una pérdida sigue ocupando demasiado espacio y necesitas encontrar una forma de atravesarla, adaptarte a lo ocurrido y continuar avanzando.
Problemas de sueño
Cuando dormir bien se convierte en una dificultad: cuesta conciliar el sueño, aparecen despertares frecuentes o el descanso deja de ser reparador.
Autoestima e inseguridad
Cuando dudas constantemente de ti, te cuesta confiar en tus decisiones o sientes que la inseguridad limita lo que haces, dices o te atreves a intentar.
¿No sabes si esto describe lo que te ocurre?
A veces el malestar no encaja claramente en una sola dificultad. Si no tienes claro por dónde empezar, podemos orientarte y valorar contigo qué tipo de ayuda puede adaptarse mejor a tu situación.
No necesitas saber exactamente qué te pasa para empezar a ocuparte de ello.
¿Hablamos?
Si quieres saber si el Coaching y/o la Psicología puede ayudarte a avanzar hacia tus objetivos, cuéntanos qué quieres cambiar o conseguir. Valoraremos contigo qué forma de trabajo puede adaptarse mejor a tu situación.