Solo somos derrotados cuando nos rendimos
– Giorgio Nardone - Terapia breve estratégica

psicología contra la Depresión

LA RENUNCIA: DEPRESIÓN

Nuestra ayuda se basa en la Terapia Breve Estratégica un método psicológico contra la depresión

La depresión es un estado de rendición permanente, donde la persona siente una tristeza profunda, vacío, desmotivación, desesperanza, pérdida del interés, desilusión y/o, incluso, irritabilidad.

Otros síntomas que pueden aparecer son: dificultades para concentrarse o tomar decisiones, pérdida o aumento de peso, pérdida o aumento del apetito, problemas de sueño (insomnio o hipersomnia), fatiga, sentimientos de culpabilidad o inutilidad, pensamientos negativos constantes, baja autoestima, sentimiento de estar sol@ y/o aislarse.

Por lo general, la depresión aparece como consecuencia de otro problema psicológico o por la presencia de una cadena de eventos difíciles en la vida (fracasos, sucesos traumáticos, duelos, crisis familiar, etc.), que no han sido gestionados de manera eficaz, lo cual ha llevado a la persona a la renuncia.

Para solucionar la depresión, las personas afectadas, principalmente,:

  • Renuncian, en algunos o todos los ámbitos de la vida, dejando de combatir los problemas que plantea la vida y no esforzándose por afrontar las dificultades.
  • Delegan en otros la solución de los problemas o dificultades.
  • Procrastinan, es decir, aplazan las cosas que están obligadas a hacer.
  • Se hacen las víctimas de lo que sucede o ha sucedido.
  • Se lamentan de forma frecuente.
  • Buscan en los familiares protección y consolación constante o la aceptan si se la ofrecen.

Todo esto causa limitaciones, por tanto, afecta a algunas o a todas las áreas importantes de la vida (laboral, social, académico, etc.). 

Pero estas posibles “soluciones” suelen empeorar la situación de la persona afectada por depresión.

¿Te sientes identificad@?

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¡Te ayudamos mediante la Terapia Breve Estratégica!

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