El miedo es una emoción imprescindible para nosotros, ya que nos alerta para afrontar situaciones consideradas peligrosas. Por lo que es necesario para nuestra supervivencia. El problema surge cuando ese miedo en vez de ayudarnos nos limita, convirtiéndose en una fobia.

La fobia es un miedo intenso e incontrolable a algo que se considera como una amenaza (miedo a las alturas, miedo a conducir, miedo a la sangre, miedo a las agujas, miedo a las operaciones quirúrgicas, miedo a algún animal o insecto, miedo a los túneles, etc.).

Ante esta fobia, la solución principal que se aplica es evitar aquello que da miedo o si se tiene que afrontar, se hace con un malestar muy intenso.

Asimismo, es habitual pedir ayuda para sentirse protegido y a salvo.

Todo esto causa limitaciones y puede afectar a algunas áreas importantes de la vida (laboral, social, académico, etc.).