RETO 9: DURANTE ESTE MES, CADA VEZ QUE TE MIRES AL ESPEJO, DITE COSAS POSITIVAS A TI MISM@ Y SONRÍETE
Empezamos mes y ahí va un nuevo reto.
Antes, queremos que te respondas a la siguiente pregunta: ¿cuántas veces al día te miras al espejo y, lo primero que ves y criticas son defectos?
Ahora otra pregunta: ¿cuántas veces al día te miras al espejo y te dices cosas como “te amo”, “que guap@ soy” … y te sonríes?
Estamos completamente seguros que la mayoría responde que hace más frecuentemente el ver y criticar sus defectos, que decirse cosas positivas y sonreír.
Pues parece mentira, pero aquello que pensamos, sentimos y nos decimos sobre nosotr@s influye en nuestra apariencia, en nuestra belleza.
¡Pero no cunda el pánico! La solución es sencilla y es el reto para este mes:
“Cada vez que te mires al espejo dite algo positivo de ti (por ejemplo: “me quiero”, “que guap@ soy”, “que piel más bonita tengo”, etc.) y sonríete”
Si piensas, sientes y te dices cosas positivas sobre ti, y te sonríes en el espejo todos los días, obtendrás unos efectos diferentes y más gratificantes que si solo buscas defectos. Pero esto lo tienes que averiguar tú, porque para creerlo primero hay que sentirlo.
¡CUÉNTANOS CÓMO HA IDO TU EXPERIENCIA Y QUÉ RESULTADOS HAS OBTENIDO, CÓMO TE HAS SENTIDO E INSPIRA A OTROS A QUE HAGAN ESTE RETO!
El pensamiento positivo es útil para el manejo del estrés e incluso puede mejorar tu salud. Practica superar el diálogo interno negativo con los ejemplos que te ofrecemos.