¿LAS ACCIONES QUE HACES HOY TE ACERCAN A DONDE QUIERES ESTAR MAÑANA?

COACHING

Coaching ¿Para quién es?

El coaching es para cualquier persona que: 

  • Quiera alcanzar un objetivo. Por ejemplo, montar un curso, realizar una dieta, superar un examen, escribir un libro, conseguir un nuevo trabajo, conseguir ascender en el trabajo, hacer alguna ruta larga, hablar en público,…. Cualquier objetivo en el que te vendría bien un apoyo para que no abandones.
  • Tenga como reto superar algún miedo, superarse a sí misma, mejorar una situación concreta de su vida, mejorar una relación (sentimental, familiar o de amistad), tener mayor seguridad en sí misma…

En definitiva, que quiera mejorar algún aspecto de su vida y se enfrente a obstáculos que no sepa solventar, que necesite una tercera visión para darle claridad. 

Si quieres saber si tú eres la persona que podría beneficiarse del Proceso de Coaching, te recomendamos hacer la Rueda de la vida que encontrarás más abajo. La puedes hacer sol@ o con nuestra Coach.

PROCESO DE COACHING

Para nosotros el Proceso de Coaching es un espacio de Crecimiento personal, de Autorreflexión y de Empoderamiento, donde lo más importante eres tú.

  • Crecimiento personal. Es cuando comienzas a ser consciente de tus actos, comportamientos, hábitos, valores, sueños, etc. Solo cuando eres consciente, puedes comenzar a cambiar aquello que no te gusta o no te proporciona lo que deseas, acercándote cada día a comprender quién quieres ser hasta alcanzarlo.
  • Autorreflexión. Es necesaria para conseguir el crecimiento personal. Significa reflexionar, con sinceridad, sobre un@ mism@ (carácter, comportamiento, pensamientos, creencias…). En esta vida que llevamos, a penas nos tomamos un minuto para reflexionar sobre nosotr@s mism@s, y, creernos, es algo que nos da mucho poder.
  • Empoderamiento. Nace de la autorreflexión, porque nos hace ver nuestro potencial y los recursos que tenemos. Así, podremos usarlos de una forma eficaz para lograr el control de nuestra vida.

"Para nosotros los problemas no son mala suerte, sino oportunidades que te da la vida para aprender cosas nuevas"

El proceso de coaching será un espacio basado en el respeto, confidencialidad y honestidad. Allí, la Coach indagará, empatizará y te hará reflexionar para que puedas descubrir tu mayor potencial y lo enfoques en aquello que quieres mejorar o conseguir.

Lo único importante aquí es tu opinión, tus creencias, tus decisiones y tu compromiso por el cambio.

¿QUÉ OCURRIRÁ EN ESE ESPACIO DE CRECIMIENTO PERSONAL, REFLEXIÓN Y EMPODERAMIENTO?

Se realizará un proceso de reflexión a través de preguntas poderosas

¿Y cuáles son este tipo de preguntas?

Son aquellas que te darán respuestas poderosas

¿Y estas respuestas cuáles son?

Son aquellas que te harán:

  • Descubrir aquello que guardas en tu interior y no conoces.
  • Gestionar o cambiar esas creencias que sabias, o no, que te limitaban.
  • Rescatar esos valores que te darán la fuerza que necesitas para no rendirte.
  • Tomar conciencia de esas habilidades y capacidades que tienes, y que te harán conseguir lo que deseas.
  • Y además, te harán descubrir nuevas herramientas que te ayudarán a ser capaz, por ti mism@, de solucionar los obstáculos que la vida te vaya poniendo.

No te preocupes por las preguntas, las respuestas están siempre en tu interior.

"Para nosotros los problemas no son mala suerte, sino oportunidades que te da la vida para aprender cosas nuevas"

¡EL PODER LO TIENES EN TUS MANOS Y ESTE ES TU MEJOR MOMENTO! 

¿Cuánto dura el proceso de Coaching?

No se puede estipular un tiempo exacto ya que depende de tus necesidades, de tu forma de trabajar y de los objetivos que quieras conseguir.

¿Qué pasará durante el Proceso de coaching?

En el proceso te pediremos que te concentres solo y exclusivamente en ti y en la situación que quieres trabajar. Esta es la única forma de que inviertas ese tiempo en algo productivo para ti.

Para ello, habrá una primera sesión, llamada “Sesión exploratoria”. Aquí, definiremos el “Objetivo de proceso” que puede ser, o no, el motivo por el cual has buscado nuestros servicios. Esta sesión te puedes dar cuenta de muchas cosas que cambien tu rumbo inicial.

Veremos, también, los “Objetivos intermedios” que son los que deberás trabajar para alcanzar el “Objetivo de proceso”, ajustándolos en las siguientes sesiones, según vayas avanzando. Todo esto definirá tu camino y dará a la Coach información para que pueda hacer el proceso lo más productivo y satisfactorio para ti. Ella te acompañará, apoyará y conducirá hacia tu/s objetivo/s.

Entonces ¿Por qué nos resulta tan difícil ayudarnos solos?

Porque nuestras creencias y nuestras propias realidades nos bloquean y nos impiden ver más allá. En cambio, el ojo ajeno puede ver a través de esas barreras. ¿O acaso nunca vistes el potencial de otras personas que ellas no veían en si mismas? ¿O no vistes el problema que tenía otra persona que ella misma no veía?

Por eso, estamos seguros que el Proceso de Coaching es un buen método para ayudarte y acompañarte en ese proceso de crecimiento. Los Coaches o Psicólog@s también hacemos estos procesos con compañeros de profesión, porque así abrimos puertas a otras realidades.

 

Ahora sí, creemos que puedes contestar a las preguntas siguientes

¿PARA QUÉ ESTAS AQUÍ?
¿CUÁL ES EL MOTIVO DE TU VISITA?

¿Es posible que quieras darte una oportunidad para cambiar algún aspecto de tu vida? 

¿Sabes realmente lo que te gustaría cambiar?

O quizá, ¿No estás muy segur@ de lo que te pasa, pero sabes que algo no va bien? ¿Te falta motivación? ¿Te faltan ganas? ¿Te falta trabajar menos y salir más? ¿Te falta sonreír más? 

¿Qué te falta en tu vida?

En Coaching una de las herramientas más utilizadas en estas ocasiones para explorar el “motivo” que se ha de trabajar para conseguir una vida más satisfactoria es la Rueda de la Vida. Esta rueda nos ayuda a visualizar todas las áreas más importantes de NUESTRA vida (no las áreas importantes de otros) y nuestro nivel de satisfacción en ellas.

Es sorprendente los resultados que muchas veces salen al hacer esta reflexión, pues en esta vida tan ajetreada que llevamos no nos paramos ni un segundo a reflexionar sobre nuestra vida.

¡¿te atreves a realizar la Rueda de la vida?!

Te voy a explicar cómo hacerla paso a paso, para que puedas obtener una visión global de la satisfacción que hay en tu vida. 

Aunque si prefieres tener un análisis más completo, te ofrecemos una sesión de media hora para hacer la Rueda de la vida con nuestra Coach. Que además te hará un asesoramiento para recomendarte qué puedes hacer y qué servicios son los mejores para ti, todo de forma gratuita y sin compromiso.

1º Dibuja un círculo. Si lo prefieres, pídeme el ejercicio en PDF para que lo imprimas.

2º Elige las áreas de tu vida que son más importantes para ti (tienes ejemplos en el PDF) y divide el circulo en tantas áreas como áreas de tu vida hayas elegido, como nosotros hemos hecho en el ejemplo.

3º Dibuja 10 rayitas en cada área.

4º Hazte preguntas en cada área para saber el nivel de satisfacción que tienes, como las que te propongo en el pdf.

Ejemplo de la realización de la Rueda de la vida

No es nada malo pedir ayuda, no estás loc@, ni eres inútil, todos necesitamos, en algún momento, que alguien nos acompañe.
pedir ayuda nos hace más ricos

“Que decirte de mi experiencia como clienta. Yo, al principio, no tenía muy claro si fiarme de los Coaches, sinceramente, había muy mala fama. Pero descubrí que no eran todos malos, solo había que saber quienes tienen la formación adecuada y regulada por las Asociaciones de Coaching (Las consideradas más importantes ICF y ASESCO).

Así que después de una larga investigación, decidí adentrarme en este mundo, ya que una de mis pasiones es ayudar y esta profesión podía ayudarme a cumplir mi sueño.

A decir verdad, la primera sesión que hice no la aproveche al 100%, me lo impidieron mis creencias como por ejemplo la de “no puede ser que exista algo más que investigar en mi interior que no haya investigado ya” o “¿cómo a base de preguntas me vas ha hacer sacar soluciones nuevas si yo no las sé, como no me las digas tú?” 

Pero un día, me di la oportunidad de relajarme y dejar mis creencias de lado, me abrí de verdad y nunca antes me había sorprendido tanto de la cantidad de cosas que pueden salir con las preguntas adecuadas y con la mente centrada, solo y exclusivamente en mi.

Desde entonces aprendí que:

Por mucha autorreflexión que haga, siempre otra persona puede aportarme otro valioso punto de vista que puede hacerme crecer aún más

   – Noemi Marcos –

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